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tambien se trata de ser funcional no solo crecer a lo menso

Gracias

Excelente!

Cuántas estupideces dijo el señor, menos mal que la muchacha lo puso en su lugar

Igual dices eso por que tú no eres capaz de hacerlo ?lo as probado ?

Y tanto jotiringo brincón ocupando bancos reclinables para hacer sus bailecitos 🙄

Buenas y el que no puede ir al gimnasio.

Buenas y el que no puede ir al gimnasio

Esta bien, nada de bailecitos😂😂😂

0 Azúcar

Totalmente! Pero oye, el que no pueda ir al Gym, mejor eso que nada jajajajajajajaja

El tartaria del gym

QUE CHULADA DE CANAL !!!! 🎉🎉🎉🎉

Mi duda siempre ha sido en los pesos ... Cuanto peso cargar

Eso que dice el hombre seguramente una azucarera pago el estudio.😂

en colombia los ciclistas consumen panela que es un producto de la caña de azucar.

Pues si JAJAJAJAJAJ, como va a creer que con un pico de insulina va a tener fuerza, simplemente cuando terminas de comer es cuando suben los niveles en sangre de insulina y por ende te sientes más cansado.

Ese cabeza bote es representante de Coca-Cola porque no hay otra explicación 💵💵💵

En teoria el azucar deberia dar mucha energía .. el problema es que la mayoria de personas hoy tienen cierto grado de resistencia a la insulina lo cual hace poco efectivo usar el azucar como energizante, mejor tomen cafe 🤭

Me gusta ese entrenador😂

mi pregunta, el cuerpo que tienes lo obtuviste entrenando 20 minutos por día?

Nnnnno

Spaninglish

Casi casi casi busco como bloquear este canal jaja por suerte me quede unos segundos más jaja😅

Y si entreno 7 dias a la semana? Que rutina recomienda señor?

Quien es este chalado?? Menudo estupido

Si a full pero con polea,?porque laa maquina unilateral,si la pongo a tope me parece liviano

Muchas gracias hermano me gustaría más información del entrenamiento . Que tú me ayudes donde puedo entrar quiero mejorar mucho en mis entrenamientos de powerlifting

yo no siento dolor, pero en el brazo izquierdo, en las ultimas reps pierdo fuerza, en press banca sobretodo, y cuando levanto la mano y sobrepasa el hombro, siento que hace crujido, pero dolor en si no siento, q podria ser?

En link está en alguna vagina

Y esos estudios que dice el Man donde los puedo buscar?

Cielo santo que sarta de estupideces ha dicho el tipo.

PREGUNTA: en el conteo de series semanales, cómo contabilizo las dropsets?

Creo que si hay muchas mujeres sobretodo a día de hoy que si buscan aumentar su índice graso por qué desean tener un cuerpo más grande ya que a nivel muscular podemos conseguir hasta cierto punto y la grasa puede ser ese equilibrio en el que no verse tan definida y musculada pero si curvilínea y potente por así decirlo 😂 dentro del imc saludable en grasa corporal

Estos retrasados del gimnasio deberían ponerse a investigar bien, claro que puedes encontrar estudios que te digan lo que tú quieras pero tienes que investigar bien, como que no hay estudios que te digan que el azúcar no es perjudicial?

vaya vídeo a ver qué persona va a aguantar un volumen de 20 series semanales por músculo entrenando de verdad a una alta intensidad e intentando mejores en casa ejercicio semana por semana

alguien me puede explicar lo de 10 series por grupo muscular

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

ni tnato ni tan calvo. Alguien que sabe bastante más que esta chica de quimica ya decia que el hecho de que un azucar engorde más o menosdependerá primero del constituyente del azucar (monosacarido) y de su cantidad. No hay más, no hay que demonizar a los azucares por sus santos ovarios.

Desde mi perspectiva el levantarse 6am o 5am , es para las personas que trabajan en un trabajo "normal" de 8am a 4pm u 8pm para ganar más horas en el día no por magia , es para optimizar el tiempo, saludos

Sentadilla en barra libre = GG. El resto son mierdas

Este caballero está hablando durante el entrenamiento. El azúcar puede ser tu aliada durante el entrenamiento por ejemplo si eres ciclista, según el entrenamiento o la competición se necesitan meter entre 30 y 90 gramos de hidratos a la hora y la única forma es con azúcares simples, como la glucosa, fructosa...en una proporción que no recuerdo ahora para tener una máxima absorción. Podréis comprobar incluso que en la dieta de ciclistas durante la competición para llegar a las calorías que consumen, que comen incluso nutella y otros productos con azúcares. El azúcar es bueno o es malo? Es tu aliada o tu enemiga? Para la persona normal de a pie sí, pero depende de para que deportista y sus objetivos seguro que es indispensable. En este caso del gym lo desconozco, pero esta señora que demoniza el azúcar sí o sí...pues ya se le ve el plumero.

La titulación de ustedes del TSAF te permite luego acceder a la universidad como las titulaciones oficiales de grado superior?

Azúcar bueno para entrenar. Valla valla. Esto es de coña??,

El azucar no es malo por el contrario es muy necesario solo que hay gente que se lo come muy en exeso

Perfecto

😮 la cantidad de minutos y horas de entrenamiento para hipertrofia? Algo simple sin darle mucha vuelta al asunto, cuanto tiempo se debe entrenar para no sobreexigir al musculo, que tanto hablan y sban y redondean tonterias la gente no sabe de tecnisismo

Que irresponsable !

Yo en un punto que no comia azucares para el entrenamiento intenso no sirve, lo ideal es sacar azucares de carbohidratos y frutas pero usar una o dos cucharadas con el cafe no hace nada al contrario, el tema son los extremos de dejar todo o comer mucho todo, sean concientes que nuestro cuerpo los azucares los combierte en energia mas rapida o lenta dependiendo de su procedencia

...😂😂...MEJOR PLANCHAS, BARRAS y SISSY SQUAD....😂